Les amateurs de vélo seront heureux d’apprendre qu’il sera possible de se livrer à leur passe-temps favori sur des pistes enneigées. Grâce au fat bike, vous pourrez continuer de pédaler selon vos envies en hiver. Découvrons davantage cette discipline et bicyclette à grosses roues.
Cet article ne traite que des petits voiliers et surtout, il se concentre sur la pratique du voilier de plaisance. Les conseils portent sur les préparations nécessaires avant de s’initier au windsurf (qui l’on appelle communément « planche à voile »). Vous y trouverez également des recommandations à prendre en considération avant d’apprendre à manier un Optimist. Mais voici une remarque préalable : faites toujours votre initiation dans une école de voile ! De plus, vous pourriez toujours y revenir pour des stages de perfectionnement, voire, vous adonner à un projet plus important : apprendre à conduire un catamaran. Deuxième remarque, faites votre stage dans une école de voile implantée sur la presqu’île de Giens. Vos cours se dérouleront sur la fameuse plage d’Almanarre, réputée pour être un des meilleurs sites de France pour faire de la voile. Ici, vous n’aurez pas de mal à vous équiper, car vous trouverez facilement un surfshop. Enfin, entre deux séances de cours, pensez à vous faire plaisir sur un kayak ou un stand up paddle.
Les bienfaits de l’équitation sont indéniables, ce qui en fait un sport de plus en plus prisé. De plus, ces avantages ne sont pas uniquement d’ordre physique mais aussi mental. Monter à cheval présente donc de multiples intérêts et on va exposer ici 5 bienfaits de l’équitation, parmi tous les autres bienfaits. On parlera des raisons pour lesquelles c’est une excellente raison de monter à cheval et que c’est un sport pour tous. En effet, hommes, femmes et enfants peuvent tous s’y mettre, à condition d’être doté d’un état de sante général satisfaisant.
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Soulever des poids n’est pas forcément la solution idéale pour que vous preniez de la masse musculaire. Vous pouvez vous muscler autrement et compléter vos exercices de musculation avec d’autres techniques simples et efficaces. Pour ce dossier, nous allons plus nous concentrer sur la musculation à l’élastique.
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Pour ces quelques semaines de vacances, vous allez rater une ou deux séances de votre sport. Même si vous allez avoir du temps, vous n’aurez sur place ni le coach, ni les équipements nécessaires. Cet arrêt brusque de l’activité physique peut avoir un impact sur votre organisme. Notez toutefois que vous pouvez continuer à faire du sport tout en étant en vacances.
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La Dordogne, dans le Périgord, abonde de falaises et de grottes impressionnantes où l’on peut pratiquer de l’escalade. Si vous êtes un amateur de ce sport et que vous cherchez un terrain de jeu idéal, voici quelques sites que vous pourrez tester. Continue reading
Les médecins ne cesseront de vous répéter qu’il faut pratiquer du sport pour être en bonne santé. Le souci, c’est qu’au bout de quelques minutes d’activité physique, vous vous sentez fatigué. En effet, qui dit sport, dit endurance. Découvrez à travers ce dossier quelques conseils pour améliorer votre endurance et pour que votre corps résiste à l’effort. Continue reading
Pour avoir de bons abdos, il y a quelques conseils à suivre. En effet, si vous forcez trop, il est possible de se fatiguer sans vraiment gagner en muscle. C’est l’une des principales erreurs qu’on rencontre chez les débutants qui ne se font pas accompagner par un coach. Toutefois, on peut aussi remarquer d’autres erreurs classiques qui n’optimisent pas le gain en muscle abdominal.
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L’idéal dans la vie est d’avoir la santé, et qui dit santé, parle également de la forme physique. Plusieurs méthodes sont adoptées par les plus grands sportifs de la planète pour atteindre le sommet de leur discipline. Celles qui sont les populaires et les plus prisées des sportifs de haut niveau sont généralement composées de différents exercices de base, optimisés dans le cross training. Ce type d’entrainement permet entre autres, de gagner en puissance et en endurance, afin de réussir plusieurs mouvements dans plusieurs disciplines nécessitant de la force et de l’équilibre.
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Tous les sportifs doivent prendre en compte qu’une bonne récupération doit passer par la mise en place d’une bonne alimentation au quotidien. Cette dernière a un rôle crucial dans le contrôle de l’inflammation suite à une activité musculaire. Pour être performant un sportif doit bien récupérer, et une bonne récupération dépend d’une parfaite alimentation quotidienne.
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