La Formule 1, ce sport inaccessible à tous

Il y en a qui ne sont pas d’accord sur le fait que la Formule 1 soit classée parmi les sports. Or, elle est bien cataloguée comme un sport mais un sport plutôt technologique. Mais il est évident que ce n’est pas un sport donné à tous, car très peu de personnes peuvent y accéder. Il n’en demeure pas moins que c’est le sport parmi les plus suivis au monde, ce qui prouve sa popularité, bien qu’elle soit inaccessible à la majorité. Continue reading

Tout savoir sur le basket : dimensions du terrain et règles

Le basketball, aussi connu comme le basket-ball, est un sport de balle amusant et passionnant qui peut être pratiqué par tout le monde. Bien que certaines personnes soient familières avec les règles du basketball, d’autres pourraient être complètement novices en la matière. Si vous êtes l’une de ces personnes qui n’a jamais pratiqué ou suivi un match de basketball, vous vous demandez peut-être comment fonctionne le sport, quelles sont ses dimensions et quelles sont ses règles. Dans cet article, nous allons vous fournir toutes les informations dont vous avez besoin pour mieux comprendre le basketball.

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Pourquoi faire du sport à jeun ?

C’est toujours un sujet à polémique, en quoi est-ce bénéfique de faire ou non du sport à jeun ? Certes, pratiquer du sport à jeun regorge d’avantages, mais revêt aussi des risques pour le pratiquant.

Les bienfaits de faire du sport à jeun

La pratique du sport à jeun aide énormément à la perte de masse graisseuse. En effet, l’organisme puise son énergie directement dans les graisses stockées afin de mieux fortifier le métabolisme au cours des efforts physiques. Ne vous trompez pas, car les calories dépensées ne sont pas plus importantes. Il est seulement question d’une activité différente du corps. Vous optimisez aussi la dépense énergétique par votre corps, ce qui est favorable pour une planification d’effort ou d’exercices physiques intenses et de longue durée. Continue reading

Les bienfaits du jogging sur la santé du cœur

La course à pied est le sport d’endurance absolu. C’est une activité physique simple, naturelle et efficace. Perdre du poids, améliorer la santé ou encore allonger l’espérance de vie, sa pratique présente tant de bienfaits autant sur le physique que psychologique. Mais savez-vous que c’est le sport idéal pour entretenir une bonne santé cardiaque ? Zoom sur les bienfaits de la course à pied sur le cœur.

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5 bienfaits de l’équitation

Les bienfaits de l’équitation sont indéniables, ce qui en fait un sport de plus en plus prisé. De plus, ces avantages ne sont pas uniquement d’ordre physique mais aussi mental. Monter à cheval présente donc de multiples intérêts et on va exposer ici 5 bienfaits de l’équitation, parmi tous les autres bienfaits. On parlera des raisons pour lesquelles c’est une excellente raison de monter à cheval et que c’est un sport pour tous. En effet, hommes, femmes et enfants peuvent tous s’y mettre, à condition d’être doté d’un état de sante général satisfaisant.
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Se muscler autrement

Soulever des poids n’est pas forcément la solution idéale pour que vous preniez de la masse musculaire. Vous pouvez vous muscler autrement et compléter vos exercices de musculation avec d’autres techniques simples et efficaces. Pour ce dossier, nous allons plus nous concentrer sur la musculation à l’élastique.
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Arrêter le sport pendant les vacances

Pour ces quelques semaines de vacances, vous allez rater une ou deux séances de votre sport. Même si vous allez avoir du temps, vous n’aurez sur place ni le coach, ni les équipements nécessaires. Cet arrêt brusque de l’activité physique peut avoir un impact sur votre organisme. Notez toutefois que vous pouvez continuer à faire du sport tout en étant en vacances.
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