{"id":212,"date":"2016-12-08T09:51:00","date_gmt":"2016-12-08T08:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ultrasport.fr\/?p=212"},"modified":"2016-09-05T13:38:56","modified_gmt":"2016-09-05T12:38:56","slug":"perdre-du-poids-avec-les-sports-aquatiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/perdre-du-poids-avec-les-sports-aquatiques\/","title":{"rendered":"Perdre du poids avec les sports aquatiques"},"content":{"rendered":"

Il est possible d’avoir un corps bien affin\u00e9 sans passer par un r\u00e9gime drastique gr\u00e2ce aux activit\u00e9s aquatiques. D\u00e9sormais, il n’est plus n\u00e9cessaire de passer dans les salles de sport pour remodeler la silhouette. Voici les conseils pour perdre du poids efficacement dans les centres aquatiques.<\/p>\n

Pourquoi ?<\/h2>\n

\"sport-aquatique2\"Les sports aquatiques \u00e9liminent efficacement le surplus en poids. Avant tout, le corps doit r\u00e9sister \u00e0 l’eau. L’eau exerce une pression constante sur les corps immerg\u00e9 dans l’eau. Ainsi, le sportif doit r\u00e9aliser des mouvements rapides afin de mieux contrer cette force exerc\u00e9e par l’eau. Cette derni\u00e8re pousse donc le sujet \u00e0 accroi\u00eetre les efforts et par cons\u00e9quent \u00e0 d\u00e9penser plus de calories. C’est ainsi que les sports aquatiques permettent de mincir en tout sant\u00e9<\/p>\n

Quelles disciplines ?<\/h2>\n

\"sport-aquatique3\"Pour affiner la silhouette, les centres aquatiques conseillent plusieurs activit\u00e9s aquatiques :
\n– L’aquagym qui sollicite la participation de tous les muscles du corps avec mod\u00e9ration.
\n– L’aquabike qui consiste \u00e0 p\u00e9daler dans l’eau pour \u00e9liminer la graisse et pour raffermir les muscles.
\n– L’aquafitness est une variante de l’aquagym. Il est pratiqu\u00e9 en musique dans une petite profondeur. Cette activit\u00e9 permet de renforcer les muscles sur plusieurs niveaux
\n– L’aquazumba est une sorte de cours chor\u00e9graphi\u00e9. Il se pratique sans mat\u00e9riel mais dans le rythme d’une musique avec des objectifs d\u00e9finis. L’aquazumba vise \u00e0 renforcer les cuisses et fait travailler le haut du corps.
\n– L’aquayoga a pour objectif de combattre le stress et de cultiver un esprit zen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il est possible d’avoir un corps bien affin\u00e9 sans passer par un r\u00e9gime drastique gr\u00e2ce aux activit\u00e9s aquatiques. D\u00e9sormais, il n’est plus n\u00e9cessaire de passer dans les salles de sport pour remodeler la silhouette. Voici les conseils pour perdre du poids efficacement dans les centres aquatiques.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":215,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=212"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":217,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions\/217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ultrasport.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}